sábado, 7 de abril de 2018

96,1 pero animada



Perder 1,9 la semana antes de vacaciones me ha dado oxigeno para afrontar la Semana Santa que yo sabía que se presentaba difícil porque iba a salir mucho y yo no soy de las que cierra el pico en las reuniones de amigos.

He cogido 1,5 y según los cálculos de la báscula de mi dietista casi todo grasa pero no me he desanimado, al contrario, he dicho: "Rocío, tienes que volver a saltar al 94 sin pasar por el 95" y en eso estoy. 

Esta semana voy a evitar algunas concesiones que me hago como tomar las infusiones con azúcar. He descubierto el té con vainilla y caramelo, lo compré en el DIA de su marca blanca, una delicia para golosos que se puede tomar sin dulce -aunque yo le hecho unas gotas de edulcorante porque soy lo más goloso que pisa la Tierra-.

Tengo intención de colgar esta semana una receta de macarrones y piña. Así que nos vemos pronto. 

Por cierto, la foto que he escogido no es casual. Creo que hay que reivindicar la sensualidad como una actitud y que la aspiración de toda mujer o de todo hombre debe ser primero estar sano y segundo gustarse a sí mismo. Por eso siempre digo que aunque me sobran 25 kilos si cuando haya perdido 15 estoy en un peso saludable y me gusto en el espejo ¡objetivo conseguido! Hasta que ese día llegue seguiré al pié del cañón, con vuestra ayuda muchas veces. Gracias por leer. 


3 comentarios:

  1. Hola!

    A por ese 94!! Seguro que lo consigues porque te veo muy animada y motivada.

    Lo que dices de perder hasta que te veas saludable y guapa es una gran cosa. Tuve una compañera que perdió 25-28 kg y todavía se veía mal cuando pesaba 57 kg o por ahí. La verdad es que estaba delgada pero tenía las carnes algo fofas después de adelgazar tanto. Por eso es bueno ir haciendo algo de ejercicio mientras adelgazamos. Y a veces (sobretodo cuando pasas de los 40 como yo) es mejor quedar un poco redonda a tener los pellejos colgando, jajajaa.

    Y sí, pienso que lo que nos ha engordado no solo es nuestro amor por la comida; el estrés, la falta de descanso, las preocupaciones, etc, son nuestro peor enemigo.

    Un abrazo y hasta pronto.

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  2. ¡Hola Rocío! Me alegra mucho saber que sigues animada. Yo también he cogido peso en estos últimos días, lo peor es que no ha sido por la Semana Santa y eso que me di algún capricho. Resulta que el lunes me entere que se había muerto un amigo que conozco de toda la vida y me puse muy triste, incluso durante las primeras horas no me apetecía comer nada de lo mucho que me afectó, ya después me dio por pagarlo con la comida y volvió la ansiedad, así que desde entonces llevo mucho descontrol. Y mira que lo estaba haciendo bien, incluso los días de fiesta aunque comiera algún dulce de postre, las comidas principales las respetaba, aun estando fuera de casa, que para mi es una de las cosas que mas me cuesta hacer cuando estoy a dieta. Sin embargo desde que ha pasado esto no me puedo centrar ni controlar. A ver si esta semana me animo un poco y puedo hacerlo bien. Además que a finales de Junio voy a ir a una boda y tengo un vestido sin estrenar que me quedaría perfecto para ese día si perdiera una talla. Debería ponerme en serio y intentar perder peso a ver si puedo aprovecharlo y así no me hace falta comprarme uno nuevo. Lo que pasa que a este ritmo... De nada me sirve hacerlo genial durante unos días o semanas si luego lo tiro por la borda por culpa de la ansiedad. Al final me paso la gran mayoría del tiempo a dieta y haciéndolo bien pero como en el ultimo momento la acabo fastidiando, pues no veo resultados y al final puede acabar desmotivando. Por eso hay que evitar recuperar el peso que perdemos, podemos darnos algún capricho de vez en cuando pero intentando que sean con alimentos que aunque nos puedan hacer engordar un poquito no arruinen todo el trabajo bien hecho. Mi objetivo de esta semana va a ser intentar estar animada y controlar la ansiedad, aunque no llegue a hacer la dieta del todo perfecta pero si consigo controlarme con los atracones ya tengo mucho ganado. Por cierto me ha encantado la imagen que has puesto!! De hecho yo encuentro a las mujeres con tallas grandes y curvas muy sensuales. Y sino compara con las modelos de alta costura que algunas se les marcan los huesos, se les nota en la cara que apenas comen a lo largo del día y eso hace que algunas (no todas) acaben luciendo muy poco saludables. Al fin y al cabo lo importante es quererse una misma, de hecho hay mujeres que con 30 o 40 kilos de más, se sienten muy bien con su cuerpo y se ven estupendas. Y sin embargo otras con un peso sano tienen muchísimos complejos. Así que hay que tener autoestima y una buena actitud porque sino aun cuando estemos mas delgadas nos seguiremos viendo defectos. Hay que aceptarse tal y como somos, eso si, cuando hay algo que no nos gusta y lo podemos cambiar pues no hay que conformarse. Si nosotras mismas creemos que con unos kilos menos podemos estar mejor, ya sea por salud o estética, pues hay que intentarlo. Eso no significa que como estamos ahora no seamos sensuales o no podamos gustar, para nada, si muchas veces las que somos mas duras y las que peor nos vemos somos nosotras mismas. Simplemente se trata de encontrar nuestra mejor versión, cambiar lo que no nos gusta mientras nos cuidamos y llevamos unos hábitos mas saludables, eso no tiene nada de malo. Por eso digo, que yo quiero y necesito perder peso por salud pero tampoco me avergüenza admitir que lo hago también por estética.
    Ah! La infusión esa me gusta mucho a mi también, ahora creo que tengo una parecida de la marca Lipton pero en cuanto se me termine me pasare por el DIA a comprarme un paquetito, que este tipo de tés me vienen bien para terminar las comidas, ya que después del postre si tengo ansiedad me cuesta parar de comer y si me hago una, pues al menos me mantengo ocupada y no picoteo. Mucho animo guapa!! Espero que tengas una buena semana. Yo voy a ver si voy controlando la ansiedad que vaya días he pasado... Un abrazo, hasta pronto.

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  3. Hola chicas, gracias por pasaros. Al final todas coincidimos en lo mismo, que el sobrepeso, sobre todo en mujeres, tiene un componente emocional o afectivo, si no en todas en la mayoría; y dos, que el objetivo tiene que ser estar bien, seguras, sentirnos guapas... NO es fácil pero siempre pienso que mientras no tiremos la toalla tenemos la opción de conseguirlo, que lo peor sería rendirse, pero que si seguimos trabajando el exceso de peso no se apoderará de nuestro cuerpo, estoy segura. Así que ánimo chicas. Y gracias por leer, hemos montado aquí un pequeño gabinete de apoyo, jajaja

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